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日志

成功人士周日晚上的9个习惯

已有 166 次阅读2018-8-8 09:37

成功人士周日晚上的9个习惯

  成功人士周日晚上的9个习惯

  对上班族来说,周日晚上恐怕是每周最难熬的时期。周末的欢愉即将告一段落,下周工作的烦心事奔涌而来,有点负面情绪在所难免。如何才能打消焦虑,让自己精神饱满地迎接新一周的挑战呢?不妨看看职场成功人士都怎么做。

  Laura Vanderkam在其着作《成功人士周末都干什么》中提到,在周末晚上,成功人士往往会做以下九件事情:

  1、他们和家人、朋友共度品质时光。成功人士明白接下来的工作日将会异常忙碌,可能不会有时间,所以大多数人会选择与亲爱的人一起度过最后的休息时间。

  2、计划一些有趣的事情。Vanderkam表示,这样做非常重要,不仅能为你的周末增添不少乐趣,还能让你忽略周一早上的烦心事。比如有人几乎每周都和家人一起聚餐。你还可以去看场电影,做做spa,或者打打保龄球。

  3、为即将到来的一周做好计划和安排。一些成功人士喜欢在周日晚上安排日程表,为接下来的一周设定好目标和截止时间。

  4、做运动。职场咨询师Egan建议,散个步,打场网球或去健身俱乐部报个班,都是不错的选择。Vanderkam在她的书中就踢到,电视机行业的Aliza Rosen就会在周日晚上18:00做做高温瑜伽。Rosen表示:“这可以帮助我排出过去一周的毒素,让自己更加专注于第二天的工作。”

  5、拾起曾经的阅读计划。很多成功人士都养成了睡前阅读的良好习惯,所以周末晚上他们也会照常看书。

  6、完成上周的承诺。在上周的工作中,我们可能会答应很多事情,但却没有精力去跟进。周日晚上,我们可以不被打断地回复邮件,完成没有实现的承诺。

  7、放松自己。如果你意识到即将面对忙碌的一周,那么吃一顿健康晚餐,并美美的睡上一觉就非常重要。“为你的身体和大脑加满油。”

  8、做志愿者。Vanderkam在书中写到,结束周末另一种不错的方法是做志愿者。没有什么比帮助其他人更让你精神放松的了。通过做志愿活动,人们不再是一个个孤立的个体,而是从精神上结合在一起。

  9、以高昂的状态度过周日晚上。无论你心里怎么想,周一终究会来。所以,尽可能保持正能量,以积极地心态结束你的周末。

  不过,说了这么多,旁人的做法只能作为参考,只有找到适合自己的方式,你才能愉快地度过周末最后的时光。

  文章转载自:附近火锅店

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